viorto! online lesson vol.29 「腸を整える料理①」 ＿＿＿＿＿ ＊よりお得なオンラインチーム（定期購読）もあります＊ ＿＿＿＿＿ 忙しい現代の私たちの暮らしはついつい「あたま」に支配されがち。 しかし、あたまに振り回されている暮らしが続くと心身ともに疲労してしまいます。 だからこそ身体の声に意識を向けることは現代人には必須項目。 胃がモヤモヤするとか、腸にガスが溜まったりとか、はたまた腹痛が起きたり・・・・ あなたの身体は決して嘘をつきません。 そんな身体の要である腸を美味しく整えるためのノウハウを季節の食材と合わせてご紹介いたします。 「腸の声の聴き方」 「腸が喜ぶってどういうこと？」 そして 「腸が整えることで起きる心と身体の変化」 ぜひ皆さまの身体で体験してください。 ＿＿＿＿＿ viorto!では「レシピを見なくても美味しい料理が作れる」をゴールに掲げ、「計量＜五感」の方程式の元、レシピのあちらこちらに五感を使って料理をするヒントを散りばめています。 「レシピに頼っている限り、一生料理上手はなれない。」と考えるちょっとスパルタな（？）料理教室viorto!の簡単シンプルレシピ、料理のセンスを磨きながら、暮らし方や生き方のセンスもブラッシュアップしていただけたら光栄です。 https://viorto.com/onlinelesson/onlinelesson_vol29_index/ ●レッスンは2022年9月20日00：00〜よりご覧いただけます● ▶︎定期購読がおすすめ！（初月無料・オンラインサロンご招待・2980円） https://viorto.shop/items/61a1ce987d278d795f0a7048 ＝掲載内容＝ ・五割麦ごはん ・とろろオイル ・きんぴらごぼう ・ひじきとひよこ豆のサラダ ・根菜納豆汁 ・鯖の竜田揚げ ・きのこのみぞれ和え ・今月のマリアージュ：にごりソーダ ・コラム「腸はウソをつかない」 ・コラム「私たちは腸内細菌を飼っている」 ・コラム「腸からの便りを読む」 ・今月の課題 ・使用食材一覧 ▶︎お得な定期購読もおすすめ！ 詳細：https://viorto.shop/items/61a1ce987d278d795f0a7048 （初月無料・オンラインサロンご招待・2980円） ▶︎当レッスンご購読までの手順： ①商品購入後、レシピ1枚目に記載されているパスワードをURLにご入力ください。 ②レシピ（pdfファイル）は、購入完了画面、購入完了後に自動で送られてくるメール（サンキューメール）からダウンロードしていただけます。 ※ご質問にはメール・HP問い合わせ・オンラインサロン内で随時お答えいたします。ご購読後、わからないことなどがございましたら質問等お気軽にご連絡下さい。 ＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピテキスト（印刷用もダウンロードできます） ・レシピ写真 ・レシピ動画 ・料理やレシピについてのコラムやヒント ・おすすめ食品やワイン などの内容から構成されるオンラインマガジンです。 （詳しくは、viorto!HPにも記載がございます） https://viorto.com STORESにてオンラインレッスンをご購入いただくと、該当コンテンツのパスワードと印刷用レシピをダウンロードいただけます。 いつでもどこでも何度でも繰り返し学んでいただけます。 ＊閲覧期限について： 当教室ではオンラインレッスンコンテンツに対しての閲覧期限を授けていませんが、配信に使用しているシステム（プラットフォーム）がサービスを終了した場合は閲覧状況に限りが出てくることがあります。あらかじめご了承ください。 ＊領収書について： オンラインレッスンご購読時の領収書につきましては、お支払い時のクレジットカードご明細（コンビニ・銀行支払いの場合は支払い時の領収書や支払い書）及び、STORESより配信されるご購読メールを以って替えさせていただいております。