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オンライン基礎講座 2025年1-2月「春のデトックス講座〜代謝と拝毒を促すお粥とスープ」
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オンライン基礎講座 2025年1-2月号「春のデトックス講座〜代謝と拝毒を促すお粥とスープ〜」
食べ物でココロとカラダを整える基礎講座です。
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【掲載内容】
初めに「アーユルヴェーダ的デトックス」
①カリフラワーと丸麦のリゾット
②梅醤番茶粥
③りんごのオーツ粥
④韮の餅粥
⑤白菜の重湯
⑥キッチュリー(インド式豆粥)
⑦クミンティー
使用食材
知る① 白湯ってすごい!
知る② 美味しい!簡単!流動食断食
・・・・・
春は、冬の間に身体に溜まった老廃物をデトックスするのに最適な季節。
ここから重くなった身体を軽くしていくのにぴったりの期間が始まります。
冬の寒さで固まった氷が春になると溶けて川に流れていくように、
私たちの体内でも冬に体内に溜めた老廃物や毒素が、
春の到来により溶けて外に出ていく季節なのです。
今号では春のデトックスエネルギーを味方につけて、
誰もが簡単に取り組める美味しいデトックス方法を段階別にご紹介します。
2025年こそ、身体の中からキレイになって、本来の自分らしさを取り戻していきましょう。
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