オンライン基礎講座 2025年1-2月号「春のデトックス講座〜代謝と拝毒を促すお粥とスープ〜」 食べ物でココロとカラダを整える基礎講座です。 URLにパスワードをご入力いただくと「レシピ」「写真」「コラム」「動画」「音声配信」が無期限で楽しめる「オンラインマガジン」(印刷用レシピあり）をご利用いただけます。 【掲載内容】 初めに「アーユルヴェーダ的デトックス」 ①カリフラワーと丸麦のリゾット ②梅醤番茶粥 ③りんごのオーツ粥 ④韮の餅粥 ⑤白菜の重湯 ⑥キッチュリー（インド式豆粥） ⑦クミンティー 使用食材 知る①　白湯ってすごい！ 知る② 美味しい！簡単！流動食断食 ・・・・・ 春は、冬の間に身体に溜まった老廃物をデトックスするのに最適な季節。 ここから重くなった身体を軽くしていくのにぴったりの期間が始まります。 冬の寒さで固まった氷が春になると溶けて川に流れていくように、 私たちの体内でも冬に体内に溜めた老廃物や毒素が、 春の到来により溶けて外に出ていく季節なのです。 今号では春のデトックスエネルギーを味方につけて、 誰もが簡単に取り組める美味しいデトックス方法を段階別にご紹介します。 2025年こそ、身体の中からキレイになって、本来の自分らしさを取り戻していきましょう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▶︎当レッスンご閲覧までの手順： ①商品購入後、レシピ1枚目に記載されているパスワードをURLにご入力ください。 ②レシピ（pdfファイル）は、購入完了画面、購入完了後に自動で送られてくるメール（サンキューメール）からダウンロードしていただけます。 ※ご質問にはメール・HP問い合わせ・オンラインサロン内で随時お答えいたします。ご購読後、わからないことなどがございましたら質問等お気軽にご連絡下さい。 ＊閲覧期限について： 当教室ではオンラインレッスンコンテンツに対しての閲覧期限を授けていませんが、配信に使用しているシステム（プラットフォーム）がサービスを終了した場合は閲覧状況に限りが出てくることがあります。あらかじめご了承ください。 ＊領収書について： オンラインレッスンご購読時の領収書につきましては、お支払い時のクレジットカードご明細、及び、STORESより配信されるご購読メールを以って替えさせていただいております。