online lesson vol.58　美味しい！グルテンフリー 🔸お得な「月会員」「年間パスポート」もございます🔸 ⚫︎レッスン概要 今月は、グルテンフリーの本質を、一緒に考える講座です。 なんとなくグルテンを避けていませんか。なんとなく罪悪感を持ちながら食べていませんか？グルテンとの本当の付き合い方を知ると、食べることがもっと自由になります。なぜ体がグルテンを欲するのかがわかります。どの穀物が今の自分の体に合うのかが見えてきます。そしてグルテンがもっと好きになります。出会ったことのない穀物の美味しさに、きっとあなたも恋をするはず。合わせて、オイル料理家ならではの視点で、春の体に合わせたオイルの取り入れ方もご紹介します。食べること、オイルのこと、体のこと。アーユルヴェーダの叡智をベースに、美味しく、楽しく、体が整っていく。毎日の暮らしに楽しく簡単にアーユルヴェーダを取り入れていきましょう。 【レシピ①】ハトムギ焼売 【レシピ②】コーンブレッド 【レシピ③】米粉サブレ 【レシピ④】ラギ粉のチャパティ 【使用食材】 【コラム①】グルテンは悪者じゃない 【コラム②】グルテンを欲する時 【コラム③】インドで雑穀に恋をした話 【アーユルヴェーダ事典】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▶︎当レッスンご閲覧までの手順： ①商品購入後、レシピ1枚目に記載されているパスワードをURLにご入力ください。 ②レシピ（pdfファイル）は、購入完了画面、購入完了後に自動で送られてくるメール（サンキューメール）からダウンロードしていただけます。 ※ご質問にはメール・HP問い合わせ・オンラインコミュニティ内で随時お答えいたします。ご購読後、わからないことなどがございましたら質問等お気軽にご連絡下さい。 ＊閲覧期限について： 当教室ではオンラインレッスンコンテンツに対しての閲覧期限を授けていませんが、配信に使用しているシステム（プラットフォーム）がサービスを終了した場合は閲覧状況に限りが出てくることがあります。あらかじめご了承ください。 ＊領収書について： オンラインレッスンご購読時の領収書につきましては、お支払い時のクレジットカードご明細、及び、STORESより配信されるご購読メールを以って替えさせていただいております。